1. Bina otot badan
2. Jangan kurangkan pengambilan kalori secara drastik
3. Tingkatkan pengambilan protein dalam diet harian
4. Buat aerobik 3 kali seminggu
5. Tingkatkan pergerakan dalam hari anda
6. Pergi berjalan dikala petang
7. Tidur yang secukupnya
2. Jangan kurangkan pengambilan kalori secara drastik
3. Tingkatkan pengambilan protein dalam diet harian
4. Buat aerobik 3 kali seminggu
5. Tingkatkan pergerakan dalam hari anda
6. Pergi berjalan dikala petang
7. Tidur yang secukupnya
THE MORE YOU MOVE,THE MORE YOU BURN!!
No comments:
Post a Comment