Kelebihan Beristighfar

Zikir Asmaul Husna Dan Maknanya

" Allah mempunyai Asmaul Husna, bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut Asmaul Husna itu"( Surah Al-A'raf, ayat 180)

1. Allah
2. Al-Rahman - Maha Pemurah
3. Al-Rahim - Maha Penyayang
4. Al-Malik - Maha Menguasai/ Pemerintah
5. Al-Quddus - Maha Suci
6. Al-Salam - Maha Penyelamat
7. Al-Mukmin - Maha Pengaman
8. Al-Muhaimin - Maha Pelindung/ Penjaga
9. Al-Aziz - Maha Mulia/ Perkasa
10. Al-Jabbar - Maha Gagah
11. Al-Mutakabbir - Maha Besar
12. Al-Khaliq- Maha Pencipta
13. Al-Barik- Maha Perancang
14. Al-Musawwir - Maha menjadikan Rupa Bentuk
15. Al-Ghaffar - Maha Pengampun
16. Al-Qahhar - Maha Menundukkan
17. Al-Wahhab - Maha Pemberi
18. Al-Razzaq - Maha Pemberi Rezeki
19. Al-Fattah - Maha Pembuka 
20. Al-Alim - Maha Mengetahui
21. Al-Qabid - Maha Penyempit Hidup
22. Al-Basit - Maha pelapang Hidup
23. Al-Khafid - Maha Penghina
24. Al-Rafik- Maha Tinggi
25. Al- Muiz - MahaPemberi Kemuliaan/ Kemenangan
26. Al-Muzil - Maha Merendahkan
27. Al-Samik- Maha Mendengar
28. Al-Basir- Maha Melihat
29. Al-Hakam - Maha Menghukum
30. Al-Adl- Maha Adil
31. Al-Latif - Maha Halus
32. Al-Khabir - Maha Waspada
33. Al-Halim - Maha Penyantun
34. Al-Azim - Maha Agung
35. Al-Ghafur - Maha Pengampun
36. Al-Syakur- Maha Mensyukuri
37. Al-Ali - Maha Tinggi
38. Al-Kabir - Maha Besar
39. Al-Hafiz- Maha Pelindung
40. Al-Muqit - Maha Pemberi Keperluan
41. Al-Hasib - Maha Mencukupi
42. Al-Jalil - Maha Luhur
43. Al-Karim - Maha Mulia
44. Ar-Raqib - Maha Pengawas
45. Al- Mujib - Maha Mengabulkan
46. Al-Wasik- Maha Luas Pemberian-Nya
47. Al-Hakim - Maha Bijaksana
48. Al-Wadud - Maha Pencipta
49. Al-Majid - Maha Mulia
50. Al-Bais- Maha Membangkitkan
51. Al-Syahid- Maha Menyaksikan
52. Al-Haq - Maha Benar
53. Al-Wakil - Maha Berserah
54. Al-Qawi- Maha Memiliki Kekuatan
55. Al-Matin - Maha Sempurna Kekuataan-Nya
56. Al-Wali - Maha Melindungi
57. Al-Hamid - Maha Terpuji
58. Al-Muhsi - Maha Menghitung
59. Al-Mubdik- Maha Pemula
60. Al-Muid - Maha Mengembalikan
61. Al-Muhyi - Maha Menghidupkan
62. Al-Mumit- Maha Mematikan
63. Al-Hayyu - Maha Hidup
64. Al-Qayyum- Maha Berdiri Dengan sendiri-Nya
65. Al-Wajid- Maha Menemukan
66. Al-Majid- Maha Mulia
67. Al-Wahid - Maha Esa
68. Al-Samad - Maha Diminta
69. Al-Qadir - Maha Kuasa
70. Al-Muqtadir- Maha Menentukan
71. Al-Muqaddim- Maha Mendahulukan
72. Al-Muakhir - Maha Melambat-lambatkan
73. Al-Awwal - Maha Permulaan
74. Al-Akhir- Maha penghabisan
75. Al-Zahir-Maha Menyatakan
76. Al-Batin- Maha Tersembunyi
77. Al-Wali - Maha Menguasai Urusan
78. Al-Mutaali - Maha Suci
79. Al-Bar - Maha Bagus / Sumber segala Kelebihan
80. Al-Tawwab - Maha Penerima Taubat
81. Al-Muntaqim - Maha Penyeksa
82. Al-Afuw- Maha Pemaaf
83. Al-Rauf - Maha Mengasihi
84. Malik al-Mulk- Maha Pemilik Kekuasaan
85. Dzul Jalal wal al-Ikram - Maha Pemilik Keagungan dan Kemuliaan
86. Al-Muqsit - Maha Mengadili
87. Al-Jamik - Maha Mengumpulkan
88. Al-Ghani - Maha Kaya Raya
89. Al-Mughni - Maha Pemberi Kekayaan
90. Al-Manik- Maha Membela
91. Al-Dar -Maha Pembuat Bahaya
92. An-Nafik- Maha Pemberi Manfaat
93. Al-Nur- Maha Pemberi Cahaya
94. Al-Hadi - Maha Pemberi Petunjuk
95. Al-Badi - Maha Indah
96. Al- Baqi - Maha Kekal
97. Al-Waris - Maha Mewarisi
98. Al-Rasyid- Maha Bijaksana
99. Al-Sabur- Maha Penyabar

Pancake Pisang (Sarapan Berkhasiat)

Bahan-bahan:

Pisang emas 4 biji

Tepung gandum 50gm

Telur 2 biji

Gula (jika perlu)

Tinggi Protein & Potassium!

Selamat Mencuba! Sarapan Berkhasiat untuk Orang Yang Luar Biasa!!!!

My Vission Board 2015

1) TUNAIKAN HAJI BERSAMA ORANG YANG TERSAYANG (umrah setiap tahun)

2) MELANCONG SELURUH PELUSUK DUNIA BERSAMA TERSAYANG (setiap bulan)

3) SENTIASA MEMPUNYAI MASA BERSAMA ORG TERSAYANG

4) SENTIASA MEMBANTU ORANG YG MEMERLUKAN

5) KEBEBASAN WANG (MYR500,000 per month)

6) MEMPUNYAI PELABURAN HARTANAH YG BANYAK

7) MEMILIKI RUMAH BANGLO MEWAH YG SELESA

8) MEMILIKI KERETA IDAMAN LAND ROVER LRX

BERSAMA MENCIPTA KEJAYAAN!

ALLAH YANG MAHA KAYA

My Weight Loss Journey Result (updated)

 RESULT

20 / 08 / 2013 - 74.3kg

04 / 09 / 2013 - 72.7kg

18 / 09 / 2013 - 72.4kg

23 / 09 / 2013 - 71.4kg

03 / 10 / 2013 - 70.3kg

31 / 10 / 2013 - 69.7kg

12 / 11 / 2013 - 69.5kg

03 / 12 / 2013 - 70.1kg

05 / 01 / 2014 - 69.8kg

16 / 01 / 2014 - 69.2kg

11 / 02 / 2014 - 68.5kg

03 / 03 / 2014 - 67.9kg

06 / 04 / 2014 - 66.9kg

GOAL = 55KG (august 2014)

Ephyra Review (Serlahkan Kejelitaan Sebenar Anda)

EPHYRA dirumus khas untuk kecantikan & kesihatan yg bermula dari dalam. Ia mengandungi kolagen ikan laut dalam yg dihidrolisis secara semulajadi, yang sangat membantu kuasa penyerapan ke dalam kulit lebih pantas dan efektif. 

Siapa Yang Memerlukan EPHYRA?

umur 20 ke atas
kulit kering dan kedut
kulit kusam dan kendur
pigmentasi dan kulit bermasalah
proses pemulihan lambat
mudah rasa penat
daya ingatan merosot
sakit2 badan dan sendi
metabolisma rendah

10 Hasil Yang Nyata

menjadikan kulit anjal, halus dan cerah berseri

membantu memulihkan wajah yg bermasalah

mengurangkan kedutan dan garis2 halus

menjadikan rambut lebih sihat, lembut dan bersinar

melancarkan sistem pencernaan dlm badan

mengurangkan kadar kolestrol

meningkatkan tenaga dan daya ingatan

meningkatkan sistem imunisasi

mengawal berat badan dan meningkatkan metabolisma

melegakan kesakitan sendi

Kandungan:

kolagen ikan laut dalam

acai beri

gam akasia

L-GLUTATHIONE

astaxanthin

serbuk tomato

aceolla ceri

marigold bunga ekstrak

superberi

Cadangan Pengambilan:

1 paket sehari pagi sebelum sarapan atau sebelum tidur. Untuk kesan lebih cepat ambil 2x sehari.

Cara untuk mendapatkannya dengan harga MURAH:

SMS: 0195934895

Mengapa Metabolisma Penting Untuk Kuruskan Badan?

Hari ini seperti biasa nak 'share knowledge' bersama anda berkenaan metabolisma. Supaya lepas ini anda tidak lagi tersalah faham mengenai metabolisma.



1) Sejauh manakah kecekapan badan anda menukar makronutrien kepada tenaga (kalori). Itu adalah metabolisma, proses pembakaran kalori. lelaki mempunyai metabolisma lebih tinggi dari wanita. So lelaki mempunyai keupayan membakar kalori lebih tinggi dari wanita.


2) Proses metabolisma berlaku setiap saat. Walaupun anda sedang tidur. Ini bermakna proses pembakaran kalori berlaku setiap detik.


3) Sel otot membakar lebih kalori dari sel lemak. 2.2kg otot dapat membakar kalori sebanyak 3kali ganda lebih tinggi dari 2.2kg lemak. Point disini menunjukkan workout dapat membantu anda membakar lebih kalori.


4) Proses metabolisma memerlukan air yang banyak. Kekurangan air akan menyebabkan metabolisma menurun. Kajian menunjukkan seseorang minum 8 gelas air kosong sehari dapat membakar lebih kalori berbanding orang yang minum 4 gelas sehari.


5) Vitamin B Komplek dapat membantu sel meningkatkan metabolisma. Dalamkebanyakkan minuman bertenaga, unsur dalam vitamin B dimasukkan sekali agar ia membantu anda meningkatkan metabolisma.


6) Kaffein juga dapat meningkatkan metabolisma. Kajian menunjukkan minum satu gelas coffee sebelum workout dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan pembakaran kalori.


7) Makan 4-5 kali sehari dapat mengaktifkan kadar metabolism diri. 3 makanan utama (breakfast, lunch & dinner) dan masukkan 2 hidangan kecil antara makanan utama.


8) Protein lebih sukar dicernakan berbanding karbohidrat dan lemak. Jadi pengambilan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisma badan.


9) Elakkan 'crash diet'...crash diet adalah diet yang diambil kurang dari 1000kcal sehari. Ia memang berjaya menurunkan berat badan namun penurunan itu berpunca dari jisim otot. Ia akan menurunkan kadar metabolisma diri anda. Seterusnya anda mudah mengalami peningkatan berat badan kembali jika terlebih mengambil kalori.


10) Cara terbaik meningkatkan metabolisma adalah membuat aktiviti yang membakar kalori. Bina otot dengan workout dan kekalkan kehidupan yang aktif. Lagi banyak pergerakkan anda, lagi tinggi pembakaran kalori diri anda.